सीपीआर का फुल फॉर्म कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (Cardiopulmonary Resuscitation) है। यह एक आपातकालीन जीवन रक्षक तकनीक है जिसका उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति के लिए किया जाता है जिसका दिल धड़कना बंद हो गया है या सांस नहीं ले रहा है। सीपीआर हृदय और फेफड़ों को कृत्रिम रूप से काम करता है, जिससे मस्तिष्क को ऑक्सीजनयुक्त रक्त मिलता रहता है और मस्तिष्क क्षति को रोकने में मदद मिलती है।
सीपीआर सीखना क्यों ज़रूरी है?
सीपीआर सीखना एक महत्वपूर्ण कौशल है जो किसी की जान बचा सकता है। हृदय गति रुकने का अचानक हमला कहीं भी, किसी को भी हो सकता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसका दिल धड़कना बंद हो गया है या सांस नहीं ले रहा है, तो सीपीआर जानने का मतलब है कि आप मदद कर सकते हैं।
सीपीआर कैसे करें?
सीपीआर करना एक अपेक्षाकृत सरल प्रक्रिया है जिसे कोई भी सीख सकता है। यहां सीपीआर करने के चरण दिए गए हैं:
- सुरक्षा पहले: सुनिश्चित करें कि आप और पीड़ित दोनों सुरक्षित वातावरण में हैं।
- प्रतिक्रिया की जाँच करें: पीड़ित को धीरे से हिलाएं और पूछें, "क्या आप ठीक हैं?" यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
- एयरवे खोलें: पीड़ित के सिर को पीछे झुकाएं और ठोड़ी को आगे उठाएं।
- सांस की जाँच करें: अपने चेहरे को पीड़ित के मुंह के पास रखें और देखें, सुनें और महसूस करें कि क्या वे सांस ले रहे हैं।
- छाती के संकुचन दें: यदि पीड़ित सांस नहीं ले रहा है, तो छाती के संकुचन दें। सीने के बीच में, निप्पल के बीच में दो हाथों को ढेर कर सीने को 2 इंच नीचे दबाएं। प्रति मिनट 100 से 120 बार की दर से 30 छाती संकुचन दें।
- बचाव श्वास दें: 30 छाती संकुचन के बाद, पीड़ित के मुंह को ढकें और नाक को बंद करें। दो बचाव श्वास दें, प्रत्येक एक सेकंड तक।
- सीपीआर जारी रखें: सीपीआर जारी रखें जब तक आपातकालीन सेवाएं नहीं आती हैं या पीड़ित सांस लेना शुरू नहीं कर देता है।
यदि आप सीपीआर में प्रशिक्षित नहीं हैं, तो आप अभी भी मदद कर सकते हैं:
- आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
- एक स्वचालित बाह्य डिफाइब्रिलेटर (AED) खोजने में मदद करें।
- पीड़ित को आराम से रखें और उन्हें गर्म रखें।
- पीड़ित के परिवार और दोस्तों को आराम दें।
- पीड़ित को देखते रहें और उनकी स्थिति में कोई बदलाव देखने पर आपातकालीन सेवाओं को सूचित करें।
सीपीआर कब तक देना चाहिए?
सीपीआर देना जारी रखें जब तक:
- पीड़ित सांस लेना शुरू कर देता है
- आपातकालीन सेवाएं आती हैं
- आप थक जाते हैं और जारी नहीं रख सकते
सीपीआर सीखने के लिए कहां से करें शुरुआत?
सीपीआर सीखने के कई तरीके हैं। आप एक प्रमाणित सीपीआर प्रशिक्षक से एक कोर्स ले सकते हैं, या आप ऑनलाइन सीख सकते हैं। कई संगठन मुफ्त या कम लागत वाली सीपीआर कक्षाएं प्रदान करते हैं।
